Quelle est la différence entre les émotions et les sentiments?

Dans la vie, tout le monde éprouve des émotions et des sentiments. Il n'est pas facile de comprendre la différence entre eux. Il y a une idée fausse commune que ces deux concepts sont inséparables et signifient la même chose. Il s'avère que les émotions sont un mécanisme inhérent à l'homme, hérité d'ancêtres lointains. Il les a aidés à survivre et à comprendre le danger et les avantages qui en découlent, tout en contribuant à la prospérité de l'espèce.

Dans le monde moderne, l’homme entoure la société qui, dès sa plus tendre enfance, a un impact sur la formation des émotions. Et les sentiments sont ceux qui surgissent après eux . Nous pouvons influencer certains sentiments et ainsi améliorer la qualité de notre vie.

Émotions

Ce sont des processus psychologiques qui surviennent inconsciemment et spontanément . Ils se rapportent à la sphère du subconscient et apparaissent comme une réaction à des événements externes ou internes. Dans le même temps, des hormones et des neurotransmetteurs sont libérés dans le corps en réponse à des événements. Ils forment des émotions différentes. Les hormones comprennent: la sérotonine, la noradrénaline, l’ocytocine et d’autres.

Si c'est plus simple: un événement se produit et notre cerveau réagit avec le programme qui lui est inhérent, et une réaction primaire se produit - rapide et transitoire dans le temps . Ou une réaction secondaire légèrement plus longue, qui se manifeste par un comportement et des actions.

Les émotions sont générées par l'évolution et sont nécessaires pour:

  • Préparatifs pour une action spécifique.
  • Pour comprendre la situation elle-même - si elle est bénéfique ou doit être évitée.
  • Conscience envie d'agir à tout acte.

Une personne éprouve les émotions de base suivantes:

  1. La peur est une fonction protectrice du corps qui aide à éviter les situations dangereuses.
  2. Colère - fait référence à la légitime défense. Mobilise la force du corps pour surmonter les obstacles.
  3. Joie - se manifeste comme appartenant à quelque chose ou à quelqu'un. Détend et aide à éprouver du plaisir, augmente également la capacité d'apprendre.
  4. La tristesse est la capacité de s'adapter aux circonstances, de se rapprocher des gens et de prêter attention aux aspects mineurs de la vie.

Les sentiments

Ils sont la manifestation d'une attitude consciente face aux événements . Il y a des émotions après, mais elles peuvent être gérées, contrôlées et modifiées. Plus longtemps, les sensations et leur qualité dépendent de l'expérience passée.

Ils peuvent être transformés en fonction de diverses pensées apparaissant dans le processus de ces sensations.

Ils commencent à être pondus dès l'enfance - c'est la première relation avec les parents, lorsque l'enfant est satisfait de ses premiers souhaits et besoins. Et, en conséquence, une condition de base est créée - un sentiment de sécurité.

Si un enfant est respecté en tant que personne depuis son enfance, aimé et protégé, alors à l’âge adulte, une personne se traitera elle aussi avec respect et sera capable de faire face à tout sentiment ressenti.

N'oubliez pas que vous devez être capable de comprendre les sentiments qui se manifestent et de les exprimer correctement et adéquatement. Sinon, l'incompréhension et l'inacceptation de soi peuvent affecter la santé physique et psychologique.

Les sentiments ont une base rationnelle et sont traités dans le lobe frontal du cerveau. Leur durée n'est pas limitée dans le temps et ne coïncide pas toujours avec les émotions éprouvées.

Pour comprendre les sentiments éprouvés, vous devez les prononcer à voix haute. Essayez de décrire et de préciser toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit lorsque vous y réfléchissez.

Similitudes

  • Les émotions sont souvent liées à des sentiments, lorsqu'une expérience émotionnelle se transforme progressivement en sentiments et dure longtemps. Il y a une sorte de consolidation de la réponse du corps aux émotions, soutenue par le processus de réflexion.
  • Ou l'inverse se passe. Pendant longtemps, une personne éprouve des sentiments, positifs ou négatifs, dus à la persistance d'événements ou de relations avec une personne donnée. Les sentiments sont constamment renforcés par les pensées et les réactions du corps, et une nouvelle émotion commence à se former, qui peut être diamétralement opposée à celle d'origine.
  • Lorsque le gamma est testé des deux côtés des sensations considérées, de nombreuses fonctions du corps sont affectées: modifications de la fréquence respiratoire, augmentation de la fréquence cardiaque, travail de la salive, modifications de la sueur et des glandes lacrymales - vous pouvez pleurer, vous assécher soudainement la bouche ou tomber subitement en sueur.

Comment diffèrent-ils?

  1. La première différence: la rapidité d’apparition et la durée des sensations . Les émotions - apparaissent instantanément, mais durent peu de temps. Les sentiments sont plutôt un processus qui commence graduellement et ne s'éteint jamais, parfois longtemps.
  2. Deuxièmement: les émotions naissent et se manifestent toujours initialement dans une personne, dans sa tête et les sentiments s’accumulent et se propagent progressivement vers l’extérieur.
  3. Troisièmement: les émotions se manifestent inconsciemment et les sentiments consciemment. Par exemple, si un objet de peur est apparu soudainement, la personne éprouve d’abord une peur inconsciente et instantanée, puis sa manifestation extérieure apparaît: courir, battre ou s’évanouir.
  4. Quatrième: où ils mènent . Lorsqu'une personne éprouve des émotions, elles se transforment en humeur et la modifient considérablement. Les sentiments continuent dans les sensations.
  5. Cinquièmement: la diversité des sensations . L'émotion est généralement simple et claire, elle exprime une réaction spécifique au stimulus. Le sentiment est complexe - il comprend de nombreuses pensées différentes, une expérience intellectuelle et pratique et une approche logique.

Les sentiments et les émotions ne sont pas faciles à séparer les uns des autres. Mais si vous vous écoutez et que vous êtes attentif, vous pouvez comprendre les sentiments qu'une personne ressent à un moment donné et, avec quelques efforts, vous pouvez les influencer et rendre la vie meilleure.

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